Maintenir une bonne nutrition

Une nutrition adéquate et équilibrée fournit les nutriments dont vous avez besoin chaque jour pour alimenter vos activités quotidiennes, promouvoir et maintenir une bonne santé toute une vie et faire de votre mieux pour devenir une réalité. La bonne nutrition est une nutrition équilibrée. S’engager à suivre ces simples directives nutritionnelles peut mettre une bonne santé à la portée de la main.

“Commencez chaque jour avec une nutrition équilibrée et des nutriments essentiels pour un mode de vie sain et actif.”

  • Petit déjeuner santé
    Commencez la journée du bon pied! Le petit-déjeuner est important car il stimule votre métabolisme et vous donne de l’énergie à utiliser tout au long de la journée.CONSEIL: Petit-déjeuner santé, choix santé
    Pour le petit-déjeuner, savourez un shake de Formule 1 à base de lait écrémé, de fruits et de poudre de protéines personnalisée en fonction de vos besoins.

 

  • Petits repas fréquents
    Des portions de repas réduites, consommées fréquemment tout au long de la journée, vous aident à prévenir les chutes d’énergie et les fringales malsaines.

 

  • Des Collations nutritives
    fruits, des légumes et de petites portions de protéines , telles que des noix, du yogourt ou du fromage faible en gras, au milieu de la matinée et de l’après-midi, vous aident à éviter de trop manger au déjeuner ou au dîner.

 

  • Hydratation régulière
    Assurez une consommation régulière de liquides pour rester correctement hydraté .

 

  • Nutriments essentiels
    Votre corps a besoin de nutriments pour fonctionner correctement, sinon votre santé en souffrira. Obtenir la bonne quantité de nutriments s’appelle Balanced Nutrition . Les nutriments essentiels pour l’être humain sont les protéines , les glucides , les graisses et les huiles, les minéraux , les vitamines et l’ eau .

 

  • Vitamines et minéraux
    Ils constituent un élément important d’un régime équilibré, nécessaire au bon fonctionnement et au métabolisme de votre corps.
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