On me demande constamment quel genre de programme d’entraînement je suis, et je dois admettre que je change de format d’exercice toutes les semaines en fonction de mon niveau d’énergie et, bien sûr, de mon horaire fou. Nous vivons tous ces moments où nous savons que nous devrions aller au gymnase ou assister à l’un des cours de yoga du cours pour lequel nous avons payé 200 €, mais nous voulons simplement rester à la maison et regarder Netflix. Mais cette année, j’ai changé d’attitude face à la façon dont je fais de l’exercice.
L’un de mes objectifs pour l’été était de faire de l’exercice le matin; profiter des matinées lumineuses. Mais le défi auquel j’ai toujours dû faire face est de ne pas avoir assez d’énergie pour réussir une classe d’essorage ou une session de HIIT sans avoir déjeuné. Parfois, je prenais une banane, puis je me rendais au gymnase pour trouver quand j’étais arrivé j’étais épuisé. Mais un objectif est un objectif et je suis engagé. Donc, ma collaboration avec Herbalife Nutrition ne pouvait pas arriver à un meilleur moment. Les produits Herbalife Nutrition sont conçus pour fournir à votre corps les nutriments dont il a besoin pour améliorer son bien-être et sa forme, quels que soient ses objectifs personnels. Je travaille dur pour renforcer et devenir plus fort, et non seulement je veux maintenir cela, mais cela ne me dérangerait pas d’atteindre mes objectifs de controle de poids en même temps. Je suis presque là!
Je me suis fixé comme objectif de m’entraîner trois à quatre fois par semaine et d’avoir une alimentation équilibrée. J’adore mes friandises et je ne les ai pas totalement retirées, je les mange avec modération. Maintenant, les jours d’entraînement, je me lève à 6h45, je tremble et 20 minutes plus tard, je suis prêt à faire de l’exercice. Ces dernières semaines, j’utilise le shake Herbalife Formula 1, qui contient 18 g de protéines de soja et de produits laitiers de haute qualité par portion, ainsi que des vitamines et des minéraux essentiels. Avec deux cuillères dans mon shaker et 250 ml de lait demi-écrémé, mon énergie augmente, ce qui me permet de travailler plus longtemps le matin. Mes séances d’entraînement matinales varient. La semaine dernière, je me suis entraînée au HIIT avec de courts circuits de 7 minutes avec un échauffement en douceur avant et un temps de récupération après. Cela me donne le coeur et je trouve que j’ai plus d’énergie pour la journée. Après l’entrainement,
Mais revenons au travail! J’essaie de boire un litre d’eau à chaque session. Ma pression artérielle est basse et si je suis fatiguée, je dois m’asseoir pour éviter les étourdissements à l’occasion. Mais avant même de commencer à travailler avec Herbalife Nutrition, je déposais toujours un électrolyte soluble dans l’eau pour une hydratation supplémentaire. Après avoir discuté avec le distributeur Herbalife Nutrition et le physiothérapeute, Eamonn Shannon, j’utilise maintenant des électrolytes pendant mon entraînement. CR7 est un produit conçu avec le footballeur Cristiano Ronaldo pour favoriser l’hydratation pendant l’exercice. On peut perdre de 0,5 à 2 litres de liquide par heure en transpirant. N’est-ce pas fou? Donc, CR7 est conçu pour améliorer l’absorption d’eau pendant l’entraînement. Je l’ai ajouté à ma bouteille d’eau pendant les séances de sport et je pars comme si j’avais suffisamment d’eau pour rester actif pendant mes séances de HIIT.
Je me sens vraiment plus énergique et je ne ressens pas la fatigue que j’avais ressentie après l’entraînement. Au fur et à mesure que je progresse dans mon entraînement physique, je veux m’assurer de disposer de tous les nutriments dont j’ai besoin pour être fort et continuer à relever de nouveaux défis. Je n’avais jamais pris de suppléments auparavant, et maintenant que je me sens mieux informé de leur fonctionnement, ainsi que de ce que Herbalife Nutrition propose dans sa gamme, je suis un fanatique du fitness plus fort et revitalisé! Suivant les objectifs de fitness, c’est un semi-marathon !!
